啥菜含维生素c高_啥菜含维生素c高

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维生素C是西梅的16倍,蛋白质是冬瓜7.7倍,这种长寿菜现在吃正好又被人称为“长寿菜”。它就是生命力旺盛的野菜——马齿苋。马齿苋又叫蚂蚱菜、长命菜、五行草、马苋、五方草等,在我国已有数千年的历... 3维生素马齿苋的维生素含量也相当可观,特别是维生素 C,每 100 克中含有约 23mg,和柑橘类的水平相当,是西梅的16.4倍、苹果和火龙果的7.7...

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∩﹏∩ 维生素C是西梅的16倍 蛋白质是冬瓜的7.7倍 这种“长寿菜”现在吃正好长寿菜”。它就是生命力旺盛的野菜——马齿苋。 马齿苋又叫蚂蚱菜、长命菜、五行草、马苋、五方草等,在我国已有数千... 维生素C作为一种强效的抗氧化剂,能够保护身体免受自由基的损害,预防多种疾病。除了维生素C,马齿苋还富含β-胡萝卜素、维生素E等抗...

入春后,建议多吃八道蔬菜,维生素C含量高,增强免疫少生病大家好这里是香姐说美食,每天分享好吃的家常菜。春天是流感高发的季节,需要提高自身抵抗力,来抵御病毒的侵袭,特别是平时身体比较虚弱的人群,要注意均衡饮食,日常可以多摄入维生素C含量高的食物,来提高自身免疫力,提高身体素质,减少生病,身体健康过春天。所以,入春后建议多吃...

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孩子最爱的青椒炒肉丝,这样做鲜嫩多汁超下饭!青椒富含维生素C和纤维素,而猪肉则富含优质蛋白质和铁元素,使其成为众人喜爱的佳肴。虽然这道菜看似简单,但许多人在烹饪时却难以达到理想的口感和风味。那么,如何将这道菜做得口感和味道都尽善尽美呢?今天,我将与大家分享一道川味版的“青椒炒肉丝”的具体做法。 &mdash...

用油豆皮炒的小白菜,清爽可口,味道鲜美,下饭解腻在我们的一日三餐中,尤其是炎热的夏天,一道色香味俱佳的家常菜往往能够唤起我们不爱吃饭的胃口。今天,我要和大家分享的是一道简单又美味的家常菜——豆皮炒小白菜。 油豆皮炒小白菜。这道菜不仅清爽可口,味道鲜美,还具有很高的营养价值。尤其是小白菜富含维生素C和多种矿...

新鲜上市需警惕!越新越易中毒,安全吃法要记牢鲜黄花菜以其独特的颜色和口感,成为了许多人的餐桌新宠。然而,我们必须警惕鲜黄花菜可能带来的健康风险——越新鲜,反而越危险。 鲜黄花菜,也被称为金针菜,不仅色泽金黄诱人,还富含蛋白质、维生素C、胡萝卜素及多种矿物质,具有清热解毒、利尿消肿、健胃消食等多...

花椰菜与西兰花的终极较量!揭晓营养之王的称号花落谁家?在蔬菜的世界中,花椰菜与西兰花无疑是两大巨头。当这两种菜花相遇时,哪一种的营养价值更胜一筹呢?让我们通过一张表格来揭晓答案: 根据表格所示,无论是在热量、膳食纤维的含量、维生素C、胡萝卜素还是钙的含量方面,颜色更深的西兰花都明显优于花椰菜。 从营养价值的角度来...

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正大量上市,小心中毒!越新鲜越危险鲜黄花菜,以其独特的色泽和风味,成为了不少人餐桌上的新宠。但是,也必须警惕鲜黄花菜,可能带来的健康风险——越新鲜,反而越危险。 鲜黄花菜,又称金针菜,不仅颜色金黄诱人,而且富含蛋白质、维生素C、胡萝卜素及多种矿物质,具有清热解毒、利尿消肿、健胃消食等多...

这款“宝藏菜”三重功效:清热解暑、补钙壮骨、润肠明目,错过等于遗憾!苋菜富含维生素C和多种矿物质,这些营养物质可以提升人体免疫力和抵抗力。同时,由于苋菜水分含量高,能够补充因出汗流失的水分,保持体内... 蒜蓉炒苋菜是一道简单易做的家常菜。将苋菜洗净切段备用,大蒜切末备用。锅中加入适量的油烧热后倒入蒜末爆香,然后加入苋菜快速翻炒至...

西洋菜是什么菜?它对人体有什么功效与作用?看完你就明白了你是否曾经想过,我们所熟悉的蔬菜,其实可能并不来自我们想象的那样?西洋菜,原名豆瓣菜,又称为水田芥,是十字花科植物的一类。然而它并不来自西方,反而原产于欧洲,后来才传入亚洲和美洲。西洋菜以其独特的的风味和营养价值,在全世界范围内广受欢迎。它富含维生素C、维生素B...